睡眠時無呼吸症候群（SAS）の私がCPAPを使ってみた体験レビュー 「最近、朝起きたときに疲れが取れていない」「日中に強い眠気を感じる」など、睡眠に関する悩みを抱える方は少なくありません。その中でも、睡眠時無呼吸症候群（SAS）は深刻な健康リスクを伴う疾患のひとつです。この記事では、筆者が実際にCPAP（Continuous Positive Airway Pressure）治療を始めた体験を基に、その効果や使用感について詳しくお伝えします。 無呼吸症候群は何科？ 無呼吸症候群は何科？ってことで、まず症状 ...

CPAPをつけて数年経ちますが、良くならない私に、お医者様が口の中を縫い上げて広くしたらいいかも？とゆうことで手術しました。　　　　　　　　　　　　　ってことで、この手術について紹介し体験談を書きたいと思います。 軟口蓋形成術（なんこうがいけいせいじゅつ）は、口腔の軟口蓋（喉の奥の柔らかい部分）を手術で修正するプロセスを指します。主に、次のような目的で行われます。 1. いびきや睡眠時無呼吸症候群の治療 2. 発音の改善 3. 構造的な修正 手術の方法 軟口蓋形成術の具体的な ...

はじめに：片付けが苦手な方へ！断捨離を始める第一歩 「家が物であふれている」「どこから手をつけていいかわからない」とお悩みではありませんか？断捨離は気持ちの整理にもつながりますが、効率よく進めるにはちょっとしたコツが必要です。 この記事では、旭川の便利屋とんとんが厳選したおすすめ収納グッズや片付けのポイントをご紹介します！自分に合った方法を取り入れて、スッキリ快適な暮らしを目指しましょう。 断捨離をスムーズに進めるための基本のコツ 1. 物の分類からスタート まずは、持ち物を以下の3つに分けてみ ...

1. 大掃除が進まない理由とは？ 大掃除を始めようと思っても、なかなか手が動かないことってありませんか？以下のような理由が原因になっている場合が多いです： このような悩みを抱える方に、大掃除を効率よく進めるためのコツをご紹介します。 2. 効率アップの5つのコツ 3. 大掃除をプロに頼むメリット 「忙しくて掃除する時間がない」「汚れが頑固で落ちない」という方には、便利屋サービスを活用するのがおすすめです。以下のメリットがあります： 4. 便利屋を活用する際のポイント 便利屋サービスを利用する場合、以下の点 ...

はじめに：断捨離に悩む方へ 「家が片付かない」「どこから手を付ければいいかわからない」――そんな断捨離の悩みを抱えていませんか？特に忙しい日々の中では、片付けの時間を確保するのも一苦労ですよね。 本記事では、効率的に断捨離を進める5つのステップと、旭川便利屋とんとんのサポート内容をご紹介します。この記事を読めば、片付けのプロセスがスムーズになり、生活に余裕が生まれるはずです！ 1. 断捨離を成功させる心構え 断捨離を始める前に、以下の3つのポイントを意識しましょう： 2. スッキリ片付ける5つの具体的ステ ...